Étapes pour augmenter la puissance du cerveau
Jakarta, Il est difficile de se rappeler où sauvegarder la clé, le nom de la personne ou mémoriser les paroles de la chanson? Peut-être que votre cerveau commence à faiblir. Vous devriez essayer ces étapes pour augmenter votre puissance cérébrale. Si vous avez besoin de quelque chose pour améliorer votre cerveau, essayez les trois suggestions ci-dessous tirées de Santé, lundi (28/9/2009). 1. Exercice amusez-vous et amusez-vous Les études récentes du Centre médical de l'Université de Columbia montrent que l'ajout de sucre dans le sang est lié à la mémoire. Essayez un sport excitant comme le volleyball de plage ou la natation pour réguler la teneur en sucre dans votre sang pour le garder équilibré. 2. Lire des livres Cela peut sembler un peu classique, mais certains chercheurs de la Mayo Clinic montrent que la lecture peut réduire le risque de perte de mémoire de 30 à 50%. Alors n'oublie pas de lire des livres où que tu sois. Des lectures telles que des livres de science et de connaissance ainsi que des romans sont les lectures les plus susceptibles d'améliorer le cerveau. 3. Boire du café glacé Pour que votre cerveau s'améliore, il est recommandé de boire deux verres de café tous les jours, en particulier du café froid. Café froid ou café dans le savoir peut réduire la maladie sénile jusqu'à 70% selon certains chercheurs de l'étude dans le Journal of Alzheimer's Disease.
Référence de médicament
Biovision
www. matabiovision. com (fah / ir)
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