Cancro di melissa con estratto di foglie di papaia

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Cancro di melissa con estratto di foglie di papaia

 

Florida - Vari rimedi naturali hanno affermato di essere in grado di combattere le cellule tumorali. I ricercatori hanno scoperto che l'estratto di foglie di papaia può essere efficace contro vari tumori e diventare un trattamento tradizionale. Il ricercatore Nam Dang dell'Università della Florida e colleghi dal Giappone hanno documentato gli effetti anti-cancro della papaya contro i tumori del collo dell'utero, del seno, del fegato e del pancreas. Il rapporto di ricerca è stato anche pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology. De forskere brugte et ekstrakt lavet af tørrede papayablader og den resulterende effekt kunne være stærkere. Dang e altri scienziati hanno dimostrato che l'estratto di foglie di papaya potrebbe aumentare la produzione di molecole segnale chiave chiamate citochine di tipo Th1, queste molecole aiutano a regolare il sistema immunitario

Dette kan være en behandlingsbehandling per å bekjempe kreftceller ved å øke immunforsvaret, sier forskerne i et tidsskrift som ble publisert i februar i fjor. De forskere sier presso bladbladet ekstrakt papaya haringen toksisk effekt su celler normale, det kan unngå de bivirkninger som I ricercatori utilizzano 10 diversi tipi di cellule tumorali con variazioni di 4 estratti di foglie di papaia e misurano i loro effetti dopo aver ricevuto l'estratto di foglie di papaia per 24 ore.I risultati hanno dimostrato che l'estratto di foglie di papaia può rallentare la crescita delle cellule tumorali in tutti i diversi media I risultati della ricerca richiedono ancora molto tempo e sicuramente saranno più sviluppati fino a quando non si potranno fare prove cliniche di esperimenti su animali che possono essere testati negli esseri umani.Se la ricerca avrà successo, creerà un nuovo trattamento per combattere il cancro cellule che usano materiali tradizionali.

 

(Ver / ir)

 

Rima Melati a déjà eu des messages spéciaux pour les hommes

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Rima Melati a déjà eu des messages spéciaux pour les hommes

 

Dans les années 1990, Rima Melati (76 ans) a été condamnée au cancer du sein. Les symptômes du cancer du sein sont ressentis Rima quand il se baignait, puis en utilisant du savon et de sentir toutes les parties de son corps. De façon inattendue, Rima trouva une petite boule dans sa poitrine. Les hommes, à ce moment Rima n'a pas considéré l'importance de la masse et l'a ignoré. En fait, Rima considère que la bosse est juste un 'jouet'

Les hommes pour longtemps, ça grossit, c'est plus gros. Finalement, j'ai invité mon mari à consulter le médecin et pratiquement le docteur a eu le cancer du sein stade 3B ", a déclaré Rima en marge du lancement du livre de My Mon ange à Kinokuniya, Senayan, Jakarta, mercredi (10/2 / 2016).

Jusqu'à ce que finalement Rima a invité son mari, Frans Tumbuan, à se faire soigner pour Rotterdam, aux Pays-Bas. Après que Rima soit déclaré guéri, il garde son style de vie. Au départ de ce qui s'est passé, Rima a son propre message pour les hommes: Menurut Rima, il est important que les hommes soient également conscients de l'auto-vérification des seins. Parce que, bien que le nombre ne soit pas aussi élevé que chez les femmes, le cancer du sein peut également se produire chez les hommes Lire aussi: Gardez l'impression Ceram, This Wear Femmes Wonder Woman Coûts pendant la chimiothérapie "" Chaque douche nous utilisons du savon. Essayez de sentir que toutes les parties de notre corps, les hommes et les femmes essaient de sentir, dans l'aisselle, touché. Ouais, messieurs, si quelque chose d'étrange va directement chez le médecin. Monsieur, ne soyez pas paresseux pour vérifier ses propres seins pour un appartement, mais encore écrit ce sein, "" a déclaré Rima. Rima a affirmé, donc il y a quelque chose de suspect, immédiatement au médecin parce qu'il pense que le médecin, en particulier le spécialiste en oncologie, est le premier intelligent. Ensuite, Rima a dit ne pas oublier de toujours «pleurnicher» à Dieu

Nous devons nous plaindre à Dieu si nous voulons quelque chose. Whining qui peut nous rendre une meilleure personne qu'avant. Parce que je crois que Dieu est un médecin au-dessus du docteur ", a ajouté Rima qui doit maintenant toujours porter une perruque parce que ses cheveux ne peuvent pas repousser après avoir subi une chimiothérapie. Dans le gelegenheid, Rima a hérité de mensen, waaronder kankeroverlevenden om een ​​gezond leven te houden. Tous les jours, Rima m'a dit qu'elle ne mange jamais de viande et qu'au contraire, elle augmente la consommation de légumes avec du poisson ou du poulet comme plat d'accompagnement. En plus des jus de fruits, du thé et du thé au citron, Rima augmente également la consommation d'eau.Lire aussi: Mangez beaucoup de fruits et de légumes lorsque les adolescents, le risque de cancer du sein peut tomber

(rdn / blanc)

Neben Zigaretten ist dies eine weitere Ursache für Lungenkrebs, die oft übersehen wird

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Neben Zigaretten ist dies eine weitere Ursache für Lungenkrebs, die oft übersehen wird

 

Wer Krebs hört, muss es als eine tödliche Krankheit betrachtet haben. Wie nicht, werden die meisten Krebsarten in einem fortgeschrittenen Stadium entdeckt, das schwer zu heilen ist. Ein Krebs, der eine hohe Sterblichkeitsrate verursacht, ist Lungenkrebs. Basierend auf Daten von Globocan 2012 ist Lungenkrebs eine Krankheit, die bei Männern um 30 Prozent Todesfälle verursacht, bei Frauen 11,1 Prozent. Lungenkrebs wird mehr durch Zigaretten verursacht. Dies wird von einer Fachärztin für Innere Medizin von RSUP Persahabatan, Dr. Elisna Syahruddin, PhD, SpP (K), gerechtfertigt.

"" Eine Zigarette, aber die größte. Zigaretten sind der Hauptkiller ", sagte er nach einem Media Health Forum Event in einem Restaurant in Central Jakarta, Dienstag (02.06.2018) Lesen Sie auch: Kemenkes: Die größten Ursachen von Lungenkrebs sind Zigaretten Darüber hinaus Dr. Elis Die Strahlung entsteht durch die Zersetzung von Radium, das das schwerste Gas und gesundheitsschädlich ist.

Radon ist ein natürliches Gas, das aus dem Boden und den Gesteinen gebildet wird, nur wird es durch Sonnenlicht eliminiert, er wird durch den Luftstrom reduziert ", erklärte der Arzt, der auch die Abteilung für Pneumologie und Atemwegsmedizin an der Medizinischen Fakultät der Universität von Indonesien ist. Radonverbindung ist in vielen Häusern oder Gebäuden mit weniger Belüftung und mit Klimaanlage (AC), oder mehr als geschlossenen Luftzirkulation bekannt. Eine solche Luftzirkulation liefert eine ausreichend hohe Radonkonzentration

Der Charakter und Stil unseres Hauses hat sich verändert, es gibt kein Haus mehr perforiert (viele Lüftungen), viele haben Klimaanlagen benutzt ", sagte Dr. Elis. Niet net radon, vervuild luchtvervuiling von verschillenden bronnen, zoals voertuigen waaronder kankerlung. Kennen Sie schon die Ursache richtig? Lassen Sie uns beginnen, den Lebensstil zu vermeiden und zu ändern, der gesünder wird. Lesen Sie auch: Nicht charakterisieren und die Zahlen steigen weiter, Vorsicht vor Lungenkrebs-Gefahren!

(wdw / up)

Verbeter de kwaliteit van leven van kankerpatiënten met palliatieve therapie, wat is het?

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Verbeter de kwaliteit van leven van kankerpatiënten met palliatieve therapie, wat is het?

 

Over het algemeen voelen kankerpatiënten zich vaak depressief en ontmoedigd. Daarom is palliatieve therapie nodig om de belasting van de patiënt te verlichten. "" We zullen uitvinden wat de patiënt lijdt. Als de pijn die de patiënt zo goed doet lijden houden we van medicijnen of als hij vreest dat we manieren vinden om die te verminderen, "zei Dr. Maria Astheria Witjaksono, MPALLC (FU) bij de Cancer Care Indonesia Cancer Care Community (ICCC), National Museum, Jakarta, zondag (14/2/2015) Lees ook: Wetenschappers ontwikkelen nieuwe bloedtesten om kankermutaties te zien

Palliatieve therapie zelf is een therapie die vanaf het begin aan kankerpatiënten wordt gegeven. Vanaf de behandeling met medicijnen, familiehulp tot actie door een team van gespecialiseerde artsen. "" Dus om deze patiënt te begeleiden zodat ze kunnen overleven tegen zijn ziekte. "Als ze moeten sterven aan de ziekte, zullen ze sterven met een goede kwaliteit van leven", zei dr. Maria, die arts is in het t-bad Dharmais Hospital Jakarta. Pendampingan stopte niet nadat de patiënt stierf, want achtergebleven families zullen doorgaan Om vergezeld te worden door het vertrek van de patiënt. Tot nu toe zijn kankerpatiënten met een gevorderd stadium de meeste patiënten die door het palliatieve team worden behandeld. Andere soorten ziektes die vooraf zijn gegaan met palliatieve zorgverlening patiënten met aids, orgaanfalen, neurologische aandoeningen en gevorderde stadiummetabolische aandoeningen. Voor zelf-palliatieve zorg is palliatieve zorg niet gedekt door de overheid. Men, et besøg op Dharmais Hospital koster omkring 200 000 kroner og gratis behandling med BPJS (Social Security Admination Body). Palliatieve behandeling is ook nuttig voor de familieomstandigheden van de patiënt In 2002, de palliatieve zorg van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als een aanpak voor het verbeteren van de kwaliteit van leven van patiënten en gezinnen die problemen hebben in verband met levensbedreigende ziekten. De weg door preventie en overwinnen van lijden door middel van vroege detectie en nauwkeurige beoordeling en overwinnen van de pijn en andere symptomen van zowel fysiek, psychosociaal en spiritueel.

(ajg / ajg)

 

1 de cada 6 mujeres desesperadas por el acné

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1 de cada 6 mujeres desesperadas por el acné

 

¿Cuántos de ustedes tienen problemas con el acné? De una encuesta realizada en línea wolipop, el 60% de las mujeres tienen problemas con el acné. La encuesta siguió a 140 encuestados y también reveló que 1 de cada 6 mujeres se siente desesperada por deshacerse del acné en la cara. Tan desesperado, hasta que no hacen nada para vencer el acné. Resignado, escribió Hani uno de los encuestados. Estas mujeres desesperadas afirmaron tener problemas con el acné desde la adolescencia. Sí, irregular, desde la escuela secundaria, escribe uno de los encuestados en la cuenta de Twitter @wolipop. ¿Dónde aparece el acné? El 76% de los encuestados tuvo problemas con el acné en la cara, especialmente en las mejillas. Wajaahh y un montón de T_T, escribió. Sí, ni tengo acné en la cara, especialmente en la mejilla, escriba Lisa (no es su nombre real).

 

Mientras que otros encuestados que también experimentaron el mismo problema, dijeron que el acné que surge además de la mejilla también está presente en la espalda. Caras y espaldas también, por lo que un tweet de los encuestados. El 60% de los encuestados que admitieron haber tenido acné no está tratando de resolver el problema. Desde la encuesta, wolipop, reveló varias maneras en que los encuestados lograron curar su acné. El 36% de los encuestados dijeron que acudieron al médico y tomaron el medicamento para erradicar el acné. Use medicina para el acné, para un dermatólogo, facial, para el cuidado de la piel, una lanosa escribió a través de Twitter. Mientras tanto, de acuerdo con Yani (no es su nombre real) dice: A partir de medicamentos mutuamente contra el acné, pake miel, finalmente al dermatólogo. Mientras que el 20% de los encuestados optaron por usar una máscara hecha de ingredientes naturales para superar el acné. Máscara de huevo Pake, lavarse la cara con la mayor frecuencia posible, aceite de árbol de té olesin, beber mucha agua, aplicar aceite de cocina, luego use aceite de oliva, escriba uno responden.Sedangkan 6% dice que 'apareamiento' es una manera de deshacerse de acné. ¡¡¡Muchos!!! Hace mucho tiempo que me casé también deh!, Dijo Dina (no es su nombre real). El resto, aproximadamente un 6 por ciento más, trata de prevenir el acné manteniendo la ingesta de alimentos. Reduzca el consumo de nueces y alimentos grasosos, dijo Rita (no es su nombre real). (rma / kik)

 

6 modi potenti per sbarazzarsi di acne sulla schiena

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6 modi potenti per sbarazzarsi di acne sulla schiena

 

I problemi di acne non si manifestano solo sul viso del corso, per alcune persone i piccoli punti possono anche crescere sul retro. Questi problemi spesso rendono le donne non sicure quando indossano un vestito aperto sul retro. Proprio come il viso, l'acne sul retro è anche causata dalla produzione di sebo (olio naturale). I pori si intasano, causando una raccolta di batteri che in seguito si trasformeranno in acne. Secondo l'Acne Resource Center ci sono molte altre cause nella crescita di acne sulla schiena, tra gli altri, vestiti stretti, sudorazione eccessiva e zaini pesanti. Con il trattamento regolare di acne sul retro può essere rimosso. Ecco i consigli per sbarazzarsi di acne sulla schiena.

 

1. Osservare i materiali dei vestitiQuando l'attività nel corso della giornata indossare vestiti che assorbono facilmente il sudore. Scegli abiti larghi con materiali non caldi come cotone e lino. Il sudore è una delle cause principali dell'acne che può sviluppare batteri nella parte posteriore.2. Evitare i penzoloni sulla schiena Come riportato dai consumatori di acne, la sporcizia e la polvere possono depositarsi sui capelli che si decompongono. Bene, se i capelli penzolano sulla schiena, allora la sporcizia dei capelli può cadere sulla schiena. Pertanto, se hai i capelli lunghi, i capelli a trecce alti.3. ScrubDengan esegue diligentemente scrub sulla schiena, quindi le cellule morte che causano l'acne saranno eliminate. Oltre all'utilizzo di prodotti scrub sono venduti sul mercato, è possibile utilizzare scrub naturali come da zucchero o sale.4. Bagnare con antibatterico SoapGoat la schiena con sapone antibatterico due volte al giorno. Non usare più sapone antibatterico. Il sapone antibatterico può causare teritasi cutanea e molto secco. Fare il bagno il prima possibile se si esauriscono attività molto attive e molto sudore. Quando il sudore è intrappolato nella pelle può essere miscelato con olio causando l'acne. Perossido di benzoile Secondo Acne Resource Center, il perossido di benzoile è una potente soluzione per eliminare l'acne. Grazie al suo contenuto di sostanze chimiche, ben il 70% dei pazienti affetti da acne può migliorare entro 6 settimane. Questo farmaco può essere una crema o un gel che può essere spalmato sull'acne. Utilizzare il perossido di benzoile che ha un contenuto del 10 percento. Il perossido di benzoile può essere acquistato in farmacia o in farmacia. Aspirina Come riportato da Tipo F, un altro modo per eliminare l'acne è l'aspirina. L'antidolorifico e l'abbassamento della febbre è stato utile per prevenire l'ostruzione dei pori, perché contiene anti-infiammatori. Il modo per usarlo è levigare da cinque a 10 granelli di aspirina, mescolati con un po 'd'acqua. Mescolare fino a quando non diventa una pasta, quindi pulaskan da parte dell'acne. Lascia riposare dai 10 ai 15 minuti. Successivamente risciacquare con acqua tiepida. (kik / kik)

 

Indossare solo il miele, la faccia delle donne acne brufoloso così perfettamente in un mese

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Indossare solo il miele, la faccia delle donne acne brufoloso così perfettamente in un mese

 

Sei incline a sblocchi non può mai essere frustrato con le condizioni del viso. Sebbene abbia provato vari modi e prodotti, a volte l'acne testarda è difficile da curare. Se è così, puoi provare a fare affidamento sul miele per prevenire l'acne che si ripresenta e migliorare la struttura della pelle. Questa donna ha anche dimostrato efficacia che può trasformare la sua pelle facciale diventa più agevolmente in un mese. Condivide la storia della sua trasformazione della pelle sul sito di Reddit. Ha problemi di pelle dovuti a dermatite seborroica che è una forma di acne. Nelle foto che ha incluso, la donna di 32 anni ha mostrato un miglioramento dell'aspetto della pelle nel mese scorso.

 

Ha anche condiviso la storia di successo della guarigione dell'acne si dice che si basano solo sul miele. Dopo aver lavato la mia faccia con un detergente delicato, ho massaggiato un sottile strato di miele naturale nella zona infetta e l'ho lasciato per tre ore, così facile, disse.

 

Inaspettato se la semplice manutenzione riesce a rendere le condizioni del suo viso molto meglio. Lui stesso ammise sorpreso dall'apparire della sua faccia dopo un mese di applicazione del miele.

 

Non posso credere a quanto sia veloce e indolore. Ho intenzione di continuare il trattamento ogni tre giorni fino a quando tutte le tracce sono perse e poi continuare per sei mesi, perché secondo lo studio, può prevenire di nuovo l'acne, ha aggiunto. Madu è già noto per la salute della pelle da una serie di studi. Il miele che serve idratante e antisettico ha dimostrato di curare l'acne, l'eczema e la psoriasi e le lesioni interne. (ami / ami)

Menjual Kaos Disesuaikan: Bagaimana Menjual Anggur Tua dalam Botol Baru?

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Menjual Kaos Disesuaikan: Bagaimana Menjual Anggur Tua dalam Botol Baru?

Sulit untuk memasukkan pemikiran inovatif ke beberapa produk yang telah berulang sejak awal waktu, atau setidaknya, dari saat mereka ditemukan atau mulai digunakan. Dan Anda akan segera menangkap poin kami jika Anda telah berada di bisnis penjualan kaos yang menawarkan variasi yang sangat terbatas dibandingkan dengan pakaian lain.

Tetapi bisnis Anda mungkin akan menghadapi beban jika Anda menawarkan hal yang sama setiap hari, dan tidak, pelanggan tidak memahami monoton yang Anda lakukan saat memilih rentang produk Anda. Jika Anda tertarik dengan bisnis t-shirt yang disesuaikan, Anda mungkin sudah memiliki perangkat lunak desain kaos. Jadi, di blog ini, kami hanya akan membahas bagaimana Anda dapat menggunakan lebih baik dengan menawarkan produk inventif kepada pelanggan Anda:

Menawarkan T-shirt Bordir

Seni sulaman usia tua tidak pernah ketinggalan zaman. Selain itu, dengan orang-orang yang lebih terbuka pada pakaian eksperimental, itu adalah skema bagus untuk menawarkan t-shirt bordir kepada pelanggan Anda. Anda tidak perlu mendapatkan alat lain, karena desainer kaos Magento Anda seharusnya cukup untuk menerima pesanan. Pelanggan Anda hanya perlu mencetak desain menggunakan perangkat lunak dan Anda mendapatkannya bersulam. Jika Anda bisa mendapatkannya, Anda juga dapat memberikan opsi untuk memilih mesin atau sulaman tangan.

Menanamkan Budaya Pop

Jangan & # 39; t buta mengadopsi kutipan motivasi dan desain konvensional ke template Anda dan sudah dirancang kemeja. Jadilah pebisnis yang sadar dan perhatikan apa yang membuat dunia menjadi gila saat ini. Itu bisa lirik lagu; itu bisa menjadi karakter pertunjukan harian, meme yang menjadi tren, atau bahkan parodi politik. Apa pun yang populer dan naik ke tee meningkatkan nilai jualnya. Semakin banyak basis penggemar, semakin banyak penjualan Anda. Cukup lacak platform media sosial untuk memperhatikan tren, tugas keren, bukan?

Bereksperimen dengan Anatomi

T-shirt untuk waktu yang lama hanya leher bulat dan kerah polo. Tapi seperti yang sudah disebutkan, Anda perlu lebih untuk memuaskan kebutuhan fashion generasi eksperimental kontemporer. Tambahkan kanvas lebih banyak opsi ke alat desain pakaian online Anda. Anda dapat menambahkan kaos panjang yang cukup trendi dengan wanita dan wanita dewasa ini. Garis leher yang berbeda juga bisa dicoba. Untuk kaos unisex, Anda dapat menambahkan kerah mandarin atau hanya menambahkan ke dalam faktor keren dengan menawarkan t-shirt robek khusus dan melihat bagaimana ia menjual seperti kacang goreng!

Kunci sukses dalam industri pakaian jadi adalah inovasi terus-menerus. Meskipun t-shirt populer dengan cara mereka, Anda dapat & rsquo; t hanya bergantung pada mereka dan puas dengan apa pun yang Anda terima. Grafik penjualan toko Anda harus menunjukkan kemajuan. Dan untuk saat ini, kami yakin bahwa saran-saran di atas akan membantu mengubah toko kaos Anda untuk menarik banyak pelanggan dan penjualan Anda melonjak. Tepuk tangan!

Inside & Outside: Bagaimana Menambahkan Lebih Banyak Elemen Alami ke Rumah Anda

http://bfcl.info/general/contoh-cat-rumah-minimalis-yang-elegan.html

Inside & Outside: Bagaimana Menambahkan Lebih Banyak Elemen Alami ke Rumah Anda

Tidak ada salahnya untuk menambahkan lebih banyak elemen alami ke rumah Anda. Ini mungkin keinginan Anda jika Anda tinggal di kota, terutama jika Anda sekarat untuk beberapa ruang hijau. Jika ini adalah sesuatu yang ingin Anda lakukan, berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan.

Tambahkan Lebih Banyak Cahaya AlamiLampu alami dapat membuat rumah Anda terasa lebih terbuka dan cerah. Ini akan membuat rumah Anda kurang terasa steril. Satu hal yang dapat Anda lakukan adalah membersihkan jendela Anda. Ketika mereka jelas, mereka akan memungkinkan lebih banyak cahaya melalui. Anda juga dapat memasang jendela baru yang lebih besar dan menarik lebih banyak cahaya alami. Memasang skylight adalah pilihan lain, seperti mengecat warna eksterior dan interior yang lebih cerah.

Gabungkan Alam ke dalam Lansekap Anda Jika Anda menginginkan lebih banyak elemen alami di sekitar rumah Anda, salah satu cara termudah untuk melakukannya adalah dengan lansekap. Tanam dan pertahankan kebun kecil. Menanam pohon. Jika Anda tinggal di kota, Anda dapat memilih pohon yang tidak akan tumbuh sangat tinggi. Dengan cara ini mereka tidak akan mengganggu saluran listrik. Pohon-pohon yang Anda pilih juga harus cukup kuat untuk bertahan dari polusi kota. Anda dapat menggabungkan fitur air, seperti air mancur kecil, dan jalur yang terbuat dari kerikil, seperti itu dari Purdy Topsoil & Gravel, untuk membawa Anda melalui taman Anda.

Tanaman Asli Pohon dan Tanaman Tanaman asli memiliki beberapa keunggulan dibanding sepupu asing mereka. Mereka akan lebih cocok dengan lingkungan setempat. Ini berarti mereka lebih mungkin bertahan dan berkembang dan Anda tidak akan berjuang untuk membuat mereka tetap hidup. Misalnya, tanaman yang membutuhkan sedikit air sangat cocok untuk lingkungan gurun. Mereka akan membantu Anda menghemat tagihan air Anda serta pergi jauh ke arah menghemat air. Anda juga tidak perlu khawatir tentang spesies asli yang berubah menjadi invasif. Spesies invasif dapat mendatangkan malapetaka pada ekosistem dan menipiskan populasi asli. Dengan hanya menggunakan tanaman alami, Anda membantu mencegah spesies invasif dari mengambil akar.

Tambahkan HouseplantsIni adalah metode sederhana namun efektif untuk membawa warna hijau ke rumah Anda. Houseplants bukan hanya pilihan dekorasi interior yang menarik. Mereka juga berfungsi untuk menghilangkan karbon dioksida dan racun dari udara. Ini meningkatkan kualitas udara di dalam rumah Anda, yang memungkinkan untuk bernapas lebih mudah dan meningkatkan kesehatan. Tanaman juga telah terbukti mengurangi stres dan menciptakan rasa yang baik dan tenang. Di dunia yang sibuk sekarang ini, itulah keuntungan yang dapat Anda miliki.

Membuat perubahan ini akan membantu Anda merasa bangga dan lebih banyak konten di rumah Anda sendiri. Semua elemen ini dapat membuatnya lebih mudah untuk menjual rumah Anda ketika saatnya tiba juga. Mereka bermanfaat bagi kesehatan Anda, lingkungan dan penampilan rumah Anda.

21 étapes Donnez-vous de la fraîcheur avec 10 minutes

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21 étapes Donnez-vous de la fraîcheur avec 10 minutes

 

Jakarta, Jemu avec l'agitation quotidienne est un signe que le corps se repose et doit faire certaines choses qui peuvent donner la fraîcheur d'esprit. Seulement avec 10 minutes de pas donner de la fraîcheur peut augmenter la puissance et rendre les gens se sentent à nouveau frais ou recharger. Alors, qui dit de se sentir à nouveau frais les gens devraient utiliser longtemps? Pour cela encore trop occupé peut encore faire quelques choses qui font frais encore juste avec 10 minutes pour être en mesure d'améliorer la puissance et la situation du cœur. 21 étapes qui peuvent être refaites instantanément comme prises de WebMD le dimanche (16/10/2011) sont: 1. Obtenir la lumière du soleil Si vous travaillez à la lumière du jour, utilisez 10 minutes pour obtenir la lumière du soleil. Obtenir la lumière du soleil peut donner l'effet de fraîcheur. Au-delà de cela, l'obtention de la lumière du soleil a également un réel avantage. Il peut aider le corps à produire de la vitamine D, ce qui est nécessaire pour la santé. L'exposition à la lumière du soleil peut également augmenter la teneur en sérotonine, ce qui peut améliorer l'humeur et aider à mieux dormir la nuit. "Monter et descendre l'échelle" "Descendre les escaliers pendant 10 minutes est une bonne étape pour que le cœur puisse mieux pomper le sang", a déclaré Christine Gerbstadt, MD, RD, porte-parole de l'American Dietetic Association. boire du café David Leopold, MD, directeur de l'éducation médicale intégrative au Centre Scripps pour la médecine intégrative, San Diego se réfère à un espresso spécial. "" Espresso Brewing est un extrait de tous les arômes de café qui ont les plus fortes propriétés antioxydantes "" dit Leopold 4. Remplir les mots croisés (TTS) 5. Étirer Si le corps est raide après s'être assis au bureau toute la journée, l'étirement peut rendre le corps plus frais 6. Faire un smoothie ou un jus de fruit 7. Fermez les yeux et pensez à 8. Lisez un moment comme lire des romans, des bandes dessinées, des magazines et ainsi de suite 9. Faites une promenade 10. Ne grignotez pas beaucoup les aliments qui contiennent beaucoup de sucre et de glucides, et choisissez les collations qui contiennent 11. Ecrire dans un journal ou un site web personnel (blog ). 12. Riez. Il n'y a pas non plus de preuve que le rire peut être utile pour la santé, mais au moins le rire peut le faire se sentir mieux. 13. Nettoyez le visage avec de l'eau froide. 14. Passer au thé vert Le thé vert a les niveaux les plus élevés d'antioxydants tels que les composés d'EGCG (épigallocatéchine-3-gallate) qui sont très susceptibles de soutenir la santé, de réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de certains types de cancer. Essayez l'aromathérapie. 16. Pensez à la consommation de suppléments. 17. Écouter de la musique La musique qui correspond peut vraiment améliorer l'humeur. 18. Consommation de chocolat. Le chocolat est un stimulant léger et peut également avoir de nombreux autres avantages pour la santé, tels qu'une mémoire accrue et un risque cardiovasculaire moindre. 19. Espace de travail fixe et table de travail20. Passer des repas selon le même horaire de repas21. Prendre une grande respiration Prendre une grande respiration peut soulager le stress et la chaleur. Certains de ce qui précède est vraiment une chose triviale, mais peut-être même pas remarqué par certaines personnes. Mais il n'y a pas d'erreur à pratiquer. Ne pas passer une pause de 10 minutes avec une activité passive. Un temps de 10 minutes sera également utile lorsqu'il est utilisé pour une activité active positive. Cela peut rafraîchir le corps et l'esprit. (ir / ir)