Memahami Apa yang Membuat Up Daftar Kue Sehat
Kita masing-masing mencari cara baru untuk melakukan lebih banyak hal untuk tubuh kita dalam hal kesehatan dan itulah mengapa wajar jika kita ingin menganggap makanan itu sesehat mungkin. Jika Anda penasaran dengan beberapa makanan yang dianggap sehat dan Anda ingin memasukkannya ke dalam gaya hidup Anda sehari-hari, maka di bawah Anda akan menemukan daftar cemilan sehat yang akan membantu Anda membersihkan misteri. Mari kita lihat lebih dekat pada mereka dan lihat betapa sehatnya mereka sebenarnya.
Tergila-gila
Kacang tentu saja merupakan kudapan yang akan selalu ada di daftar makanan ringan yang sehat. Banyak orang benar-benar jatuh cinta dengan almond rasa dan itulah sebabnya mereka akan memakannya sesering mungkin. Jika Anda juga menyukai mereka atau tidak pernah memilikinya sebelumnya, Anda harus tahu bahwa mereka benar-benar dikemas dengan lemak dan protein sehat yang sangat membantu Anda dengan menangkal rasa lapar. Ada juga banyak penelitian di sekitarnya yang mengatakan bahwa memakannya akan sangat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan banyak penyakit sejenis dan berbahaya lainnya.
Namun, karena makanan ringan ini agak lezat, Anda mungkin akan lupa berapa banyak yang akan Anda makan dan itulah mengapa ide bagus bahwa Anda hanya akan makan dalam porsi kecil yang Anda perhatikan sangat dekat. Misalnya, termasuk satu pak seratus kalori dalam daftar makanan ringan sehat Anda, Anda bisa tahu persis berapa banyak dari mereka yang Anda makan, jadi ini akan banyak membantu Anda dengan tetap sehat, sementara tidak terlalu banyak makan dan mendapatkan hasil yang tidak Anda sukai. Benar-benar membidik.
Buah segar
Kabar baiknya adalah bahwa buah-buahan tersedia dengan harga sangat rendah dan harganya bermacam-macam, jadi mereka dapat dengan mudah disertakan dalam daftar makanan ringan sehat Anda. Saat ini Anda tidak hanya terbatas pada jeruk, apel, pisang dan sebagainya, tapi Anda juga bisa membeli lychee, blueberry, buah naga, kiwi dan jenis buah eksotik lainnya yang akan menjaga kesehatan Anda tetap teratur. Semua buah mengandung kadar lemak minimum, yang mengisi dan sangat bergizi.
Misalnya, jika Anda memutuskan untuk makan apel atau mungkin buah pir yang memiliki ukuran sedang, tubuh Anda akan "disuntik" dengan 60 kalori. Namun, Anda mungkin lebih menikmati stroberi dan memiliki 1 cangkir dari mereka, mereka akan mengandung 10 kalori lebih sedikit, menumpuk hingga 50. Jika Anda memilih makan blueberry dalam jumlah yang sama seperti stroberi, mereka hanya akan mengandung 40 kalori, yang bagus.
Jika ingin bereksperimen, Anda bisa memotong banyak jenis buah bersama dan membuat salad dari mereka. Tidak disarankan menambahkan krim kocok atau lebih, karena ini menjadi camilan yang tidak sehat. Nikmati saja buah tanpa bahan tambahan dan Anda akan terkesan dengan rasanya.
Salad segar
Sayuran segar secara positif merupakan salah satu makanan ringan terbaik yang dapat Anda tambahkan ke daftar makanan ringan sehat Anda dan pada umumnya orang akan menganggapnya sebagai salad, tapi mereka juga bisa memakannya mentah. Anda bisa mencari mentimun kecil atau 2 dan memilikinya dengan sedikit salad, tapi Anda juga bisa membuat salad tomat, bawang merah, mentimun, paprika dan bayam dan akan mengandung banyak vitamin, protein dan zat besi untuk bahan bakar Anda. Tubuh dengan nutrisi sehat.
Dengan mengatakan itu, jika Anda mencari daftar makanan ringan yang sehat, maka inilah yang harus Anda pertimbangkan. Nikmati perubahan baru dalam diet.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar